머리카락 빠지는 이유 뭘까? 탈모 때문일까? 스트레스 때문일까?

 

머리카락 빠지는 이유 정리해 드립니다.

 

자고 일어났는데 베개에 머리카락이 한움큼 묻어 있던 적,

머리 감고 났더니 화장실 하수구에 머리카락이 많이 쌓여 있던 적,

 

빠진 머리카락 보고 한숨이 나온 적 한번쯤 있으시죠?!

 

머리카락이 많이 빠지면 탈모인가 걱정도 되고, 스트레스를 요즘 많이 받나 싶기도 하고 많은 생각이 드는데요.

 

이번 글을 통해서, 머리카락이 빠지는 이유에 대해 확실히 정리해보겠습니다!

 

 

머리카락 빠지는 이유 과연 뭘까?

 

머리카락 빠지는 이유

 

1. 계절적 요인
2. 유전적 요인
3. 스트레스
4. 호르몬 변화
5. 영양 결핍
6. 두피 건강
7. 화학적 손상
8. 약물 부작용
9. 질병
10. 노화
11. 잘못된 생활 습관

총 11개로 머리카락 빠지는 이유, 정리해보겠습니다.

자세한 내용은 아래에서 확인해 보세요!

 

 

 

1. 계절적 요인

 

여름보다 겨울에 머리카락이 더 많이 빠지곤 합니다.

 

흔히들 '털갈이'가 이유라고 생각하시는 분들이 많은데요.

 

겨울이 되면 급격한 온도 변화로 인한 건조한 환경, 찬바람으로 두피 역시 건조해지면서 각질이나 가려움증 등의 문제가 생기는데요. 각질이 많이 쌓이게 되면 두피 모공을 막으면서 모발 성장이 방해를 받게 되어 머리가 빠지게 됩니다.

 

2. 유전적 요인

 

남녀 불문하고, 유전은 머리카락 빠지는 가장 큰 이유 중 하나입니다.

부모님, 조부모님 중 탈모를 겪고 있다면 그 자손도 탈모가 진행될 가능성이 높은데요.

 

안드로겐 탈모증이라고도 불리는 유전성 탈모는 남성형 탈모와 여성형 탈모로 나뉩니다.

 

남성형 탈모는 이마가 넓어지거나 정수리 부분이 벗겨지고, 여성형 탈모는 전반적인 모발의 굵기가 얇아집니다.

 

3. 스트레스

머리카락 빠지는 이유

 

머리카락, 두피 건강 뿐만 아니라 스트레스는 전반적인 건강에도 안좋은 영향을 미칩니다.

 

스트레스가 쌓이면 우리 몸은 다양한 방식으로 반응하는데요. 그 중 하나가 머리카락이 빠지는 겁니다.

 

스트레스는 호르몬 불균형을 초래해 모낭을 약화시키고, 이는 결국 탈모로 이어집니다.

심한 스트레스를 받게 되면 탈모증이 더욱 심화 될 수 있습니다.

 

4. 호르몬 변화

 

급격한 호르몬 변화는 머리카락을 빠지게 합니다.

 

특히 여성에게 큰 영향을 미칩니다.

임신, 출산, 폐경 등 다양한 이유로 호르몬 균형일 깨질 수 있는데, 에스트로겐 수치가 급격히 변하면 머리카락 성장 주기가 방해를 받아 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 갑상선 호르몬 이상도 머리카락 건강에 영향을 줍니다.

 

 

5. 영양 결핍

머리카락 빠지는 이유

 

머리카락의 주 물질은 단백질입니다. 또한 비타민, 미네랄 등도 머리카락의 영양, 생장에 영향을 미치는데요.

 

단백질, 비타민, 미네랄 등이 부족하면 머리카락이 약해지고 결국 빠지게 됩니다.

특히 철분, 아연, 비타민D, 비타민 B12 등의 영양소가 부족할 경우 탈모가 심해집니다.

 

6. 두피 건강

 

두피의 건강은 머리카락의 생장과 직접적인 영향을 미칩니다.

 

두피가 건조하거나 기름이지면 모낭이 막혀 머리카락이 얇아지고 결국 빠지게 되는데요.

또한, 비듬이나 두피염 같은 두피 질환도 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

 

두피를 깨끗하게 유지하고, 적절한 샴푸와 헤어제품을 사용하는 것이 두피건강에 중요합니다.

 

7. 잦은 염색, 펌

 

잦은 염색, 펌 등 은 머리카락에 큰 손상을 줍니다.

 

이러한 화학적 처리는 모발을 약하게 만들고 쉽게 빠지게 만드는데요.

또한 지나친 열을 가하는 것도 모발과 두피를 건조하게 만들어 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

2달에 1회 정도가 모발 건강에 적절한 횟수입니다.

 

 

8. 약물 부작용

머리카락 빠지는 이유

 

특정 약물은 모발과 두피건강에 악영향을 미칩니다.

 

항암제, 항우울제, 항고혈압제, 항응고제 등이 그 예입니다.

 

이러한 약물을 복용하고 머리카락이 많이 빠지게 된다면, 전문가와 상담하여 대체 약물을 찾거나 부작용을 최소화 할 수 있는 방법을 찾는것이 좋습니다.

 

9. 질병

 

급격히 머리카락이 빠지게 된다면, 이는 다양한 질병의 전조증상 일 수 있습니다.

 

갑상선 질환, 당뇨병, 루푸스, 빈혈 등은 탈모를 유발하는 대표적인 질병인데요.

 

이러한 질병이 의심된다면, 가급적 빨리 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것을 추천합니다.

 

10. 노화

머리카락 빠지는 이유

 

다른 신체와 마찬가지로 나이가 들수록 머리카락 또한 약해집니다.

 

나이를 먹으면서 머리카락이 얇아지고 빠지는 것은 자연스러운 현상인데요.

 

모낭이 점차 약화되고, 머리카락 성장주기 느려지기 때문입니다.

스트레스를 줄이고 건강한 영양 공급 등 적절한 관리로 탈모를 늦추는 것은 가능합니다.

 

11. 잘못된 생활 습관

 

과도한 음주, 흡연 등의 잘못된 습관은 머리카락, 두피 건강에 심각한 악영향을 미칩니다.

 

음주와 흡연은 혈액 순환을 방해하여 두피로 가는 혈류량을 감소시킵니다.

이는 모낭에 영양 공급을 어렵게 만들어, 머리카락이 얇아지거나 탈모를 진행시키게 됩니다.

 

또한, 충분한 수면을 취하지 않으면 몸의 회복력이 떨어져 탈모가 발생할 수 있습니다.

 

건강한 생활 습관은 전반적인 신체건강과 두피건강에 가장 중요합니다.

 

 

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